Nassofia

10 juillet 2019

Bienvenue sur mon blog

      Pour mon premier post, je vais me présenter en quelques mots... Je m'intéresse depuis plusieurs années à tout ce qui touche au naturel. La fabrication de mes cosmétiques, produits ménagers, et les soins des ptits maux du quotidien ont été mes premières démarches dans ce sens. Puis pour des raisons de santé, je me suis tournée vers la naturopathie, qui depuis est une vraie passion. Petit à petit, j'ai changé des choses au niveau de mon alimentation et de mon hygiène de vie. Aujourd'hui, je suis... [Lire la suite]

17 septembre 2019

Phytothérapie : les fleurs de Bach Partie 1

    Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux qui permettent de rétablir l'équilibre émotionnel et améliorer votre bien-être. Elles ne soignent pas une maladie mais ont un impact sur les émotions négatives qui elles peuvent influencer notre état de santé. Le Dr Bach, chirurgien, bactériologiste et homéopathe, était persuadé que nos émotions agissent sur notre système immunitaire et dans le dévelopement de pathologies somatiques. De ses recherches sont nés 38 élixirs floraux, répartis en 7 groupes: La peur,... [Lire la suite]
17 septembre 2019

Tarte aux figues

Aujourd'hui, je partage avec vous une recette qu'on aime beaucoup à la maison c'est la tarte aux figues pour les ingrédients:    pour la pâte sablée: 260g de farine de petit épeautre (ou une autre farine) 60g d'amandes en poudre 100g de beurre végétal  20g de sucre non raffiné 1pincée de sel 2oeufs   garniture: beurre d'amande  confiture de figues maison (ou du commerce) amandes torréfiées et concassées   Préparation: Dans un saladier, mettre la farine, la poudre d'amande, le sucre et... [Lire la suite]
08 septembre 2019

pancakes à la framboise

Qui veut la recette de bons pancakes à la framboise ?   ▪️Ingrédients: 1 mug de farine de riz complet ( ou autres farines) 1 mug de lait végétal 1 œuf 1 cuillère d’huile 3 cuillères à soupe de sucre non raffiné 1 sachet de levure chimique Une pincée de sel (non rafiné) franmboises surgelées   ▪️Préparation: Mélanger le tout jusqu’à avoir une pâte bien lisse Mettre une cuillère à soupe de pâte dans une poêle légèrement huilée et mettre quelques framboises. Laisser cuire quelques minutes puis retourner Servir... [Lire la suite]
06 septembre 2019

Lithothamme

Lithothamme   C’est une petite algue rouge qui ressemble à du corail, présente dans la mer Méditerranée et l’océan Atlantique. Elle est très appréciée pour sa forte teneur en calcium mais pas que :   Voici quelques autres de ses bienfaits :   ▪️Très riche en minéraux marins et oligo-éléments (magnésium, calcium, cuivre, manganèse, sélénium...) le lithothamme permet une reminéralisation globale de l’organisme.   ▪️ Son action reminéralisante, sa richesse en oligo-éléments anti-oxydants... [Lire la suite]
04 septembre 2019

DIY eau floral de lavande

Coucou tout le monde Aujourd’hui, je vous partage un DIY cosmétique    J’ai préparé une eau florale à la lavande pour ses bienfaits sur la peau pendant nos vacances.Elle est cicatrisante et apaisante idéale après une exposition au soleil pour calmer les rougeurs ( entre autre voir post précédent)Préparation ▪Mettre un litre d’eau faiblement minéralisée dans le fond d’un cuiseur vapeur (ou couscoussière) ▪Ajouter deux bonnes poignées de lavande ( ou autre plante ou fleur au choix )  ▪Dans la partie... [Lire la suite]

03 septembre 2019

Glaces healthy maison aux fruits rouge

On ne peut pas faire plus simple comme recette   Pour les ingrédients:  Bananes Fruits rouges congelés Beurre d'amande yaourt végétal    On mixe le tout et on met dans les moules au congélateur   
03 septembre 2019

Hydrolathérapie

Hydrolathérapie  Les eaux florales sont bien plus douces que les huiles essentielles. Elles possèdent les mêmes propriétés mais ne comportent pas de contre-indication   L’eau florale de lavande :   ▪ Convient à tous les types de peau et à toute la famille  ▪ Elle est anti bactérienne, purifiante et apaisante  ▪ Elle élimine l’excès de sébum et nettoie la peau en profondeur (surtout peau grasse et acnéique).  ▪ Préconisée pour les hommes, avant et après le rasage, pour apaiser le feu du rasoir.... [Lire la suite]
17 août 2019

Granola maison sans gluten

recette de granola      Ingrédients: 475g de flocons d´avoine sans gluten ( 1 paquet ) 5 cuillères à soupe de miel 4 cuillères à soupe d'huile de coco 100g de graines de lin et sésame mixées noisettes et noix grossièrement concassés 200g de chocolat noir a 70% concassé grossièrement   préparation: Dans une poele, verser les flocons d'avoine avec le miel et l´huile de coco Faire chauffer à feu doux juste de manière à faire fondre le miel et l´huile de coco  Mélanger régulierement Ensuite mettre... [Lire la suite]
05 août 2019

Pour les troubles digestifs chez l'enfant

Votre enfant manque d'appétit? Vous cherchez un remède naturel pour faciliter la digestion et l'élimination chez votre enfant ? Originel Kid Digestion est un complément alimentaire à base de plantes bio qui ont une action sur la digestion.C'est un produit naturel 100% bio et d'origine végétal favorisant la digestion, l'appétit et les fonctions d'élimination.Originel Kid Digestion est un produit français bio de qualité car 100% naturel, garanti sans alcool et sans conservateur, sans... [Lire la suite]