En naturopathie, l’activité physique est le deuxième pilier indispensable à la santé.

 

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voici une liste de quelques uns de ses bienfaits :


L’activité physique :

 

🔸permet de libérer les tensions et permet la fabrication des hormones du bonheur (les endorphines).

🔸aide à éliminer les déchets de l’organisme en stimulant les émonctoires (organes qui éliminent les déchets).

🔸permet de stimuler le péristaltisme des intestins (mouvement des intestins) ce qui permet d’avoir un bon transit.

🔸entraîne une élévation des globules blancs permettant ainsi d’augmenter les chances du système immunitaire de repérer et d’éliminer plus rapidement et plus efficacement les microbes

🔸permet une meilleure santé cardio-vasculaire, l’exercice accélère la circulation sanguine tout en fluidifiant le sang et donc une bonne nutrition cellulaire( le sang peut ainsi apporter les nutriment aux cellules)

🔸permet de diminuer les risques de déminéralisation osseuse chez la femme en renforcent le capital osseux et donc de prévenir de l’ostéoporose.

🔸ameliore le sommeil