La gratitude est une valeur essentielle au bien-être

 

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Avoir de la gratitude, c'est tout simplement être reconnaissant 

C'est se rendre compte de la chance et du bonheur d'avoir tout ce qu'on a jusqu'à maintenant.

La gratitude fait du bien, les neurosciences le prouvent, c'est signe de bonne santé physique, relationnelle et émotionnelle.

 

 Bienfaits de la gratitude :

🔸Nous rend plus heureux

🔸Réduit le stress et l'anxiété

🔸Améliore la qualité du sommeil

🔸Améliore notre état de santé car renforce le système immunitaire

🔸Renforce nos relations

🔸Détachement matériel 

 

 

 

Cultiver la gratitude peut se faire de différentes façons:

🔸une prière ou un remerciement spirituel 

🔸tenir un journal où on y écrit les évènements positifs de la journée

🔸offrir un cadeau

🔸offrir une aide, un soutien moral

🔸dire merci tout simplement

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