10 juillet 2019

Energy Balls

Energy Balls Une recette facile et délicieuse.Facile à transporter, c'est la collation idéale pour toute la famille. 🔳Ingrédients: 🔸15 dattes 🔸des noisettes concassées 🔸2 cuillères à soupe d'eau de fleur d'oranger 🔸1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré 🔳Préparation: 🔸Mixer tous les ingrédients ensemble jusqu'à l'obtention d'une pâte légèrement collante. 🔸former ensuite des boules à la main 🔸On peut les laisser nature, ou les rouler dans de la noisette ou de la noix de coco comme sur la deuxième photo. ... [Lire la suite]

10 juillet 2019

Reprise du sport 2

En naturopathie, l’activité physique est le deuxième pilier indispensable à la santé.   voici une liste de quelques uns de ses bienfaits : L’activité physique :   🔸permet de libérer les tensions et permet la fabrication des hormones du bonheur (les endorphines). 🔸aide à éliminer les déchets de l’organisme en stimulant les émonctoires (organes qui éliminent les déchets). 🔸permet de stimuler le péristaltisme des intestins (mouvement des intestins) ce qui permet d’avoir un bon transit. 🔸entraîne une élévation... [Lire la suite]
10 juillet 2019

Reprise du sport partie 1

La reprise du sport (partie 1) Difficile de parler de bien-être, de prendre soin de soi et de son corps sans parler d’activité physique. Souvent peu pratiqué par manque de gout ou de temps, le sport a pourtant une place essentielle en coaching santé et bien-être, tant au niveau mental que physique. ◽️L’activité physique permet : 🔸La fabrication d’hormone qui entraîne la sensation de bien-être 🔸Meilleure gestion du stress en évacuant les tensions 🔸Action sur la dépression légère 🔸Développe la confiance en soi et... [Lire la suite]