23 septembre 2019

Fondants parfumés petit coeur

Aujourd'hui je vais vous parler des fondants naturels parfumés que nous vendons dans notre boutique en ligne Nassofia L'idée est venu de vouloir trouver une alternative saine aux bougies parfumées du commerce  Ce sont des fondants fait maison 100% naturel  Ils sont vendus à 1,40e pièce   Description : Fondants parfumés à la cire de soja végétale fabriqués de façon artisanale   Composition : Cire :100% végétale, naturelle et biodégradable Garanti sans OGM ni pesticides et non testés sur les animaux... [Lire la suite]

03 septembre 2019

Glaces healthy maison aux fruits rouge

On ne peut pas faire plus simple comme recette   Pour les ingrédients:  Bananes Fruits rouges congelés Beurre d'amande yaourt végétal    On mixe le tout et on met dans les moules au congélateur   
17 août 2019

Granola maison sans gluten

recette de granola      Ingrédients: 475g de flocons d´avoine sans gluten ( 1 paquet ) 5 cuillères à soupe de miel 4 cuillères à soupe d'huile de coco 100g de graines de lin et sésame mixées noisettes et noix grossièrement concassés 200g de chocolat noir a 70% concassé grossièrement   préparation: Dans une poele, verser les flocons d'avoine avec le miel et l´huile de coco Faire chauffer à feu doux juste de manière à faire fondre le miel et l´huile de coco  Mélanger régulierement Ensuite mettre... [Lire la suite]
15 juillet 2019

Purée d'oléagineux

Purée de fruits oléagineux ⏺Qu’est ce que c’est ? Parmi les oléagineux, l'on compte - entre autres - le tournesol, la noix, la noisette, le sésame, l'amande, cacahuète, noix de cajou...On peut en faire de la purée en mixant les graines ou les fruits bio sans aucun ajout On obtient ainsi des purées onctueuses et lisses. ⏺Pourquoi ? ▪️Pour le plaisir d'abord, très important dans le cadre d'une alimentation saine. ▪️Les purées 100% fruits sont très digestes et sans sucres ajoutés ▪️les fruits oléagineux sont... [Lire la suite]
10 juillet 2019

Nice cream healthy

Nice cream ou la glace saine aux fruits rouges Ingrédients: 🔳 Pour la base: 🔸Bananes coupées en rondelle et congelées 🔸Une poignée de fruits rouges 🔸Avocat 🔸Un peu de lait végétal 🔸Mixer le tout 🔳Pour le topping 🔸Décorer avec des fraises, des framboises, des myrtilles et de la Grenade 🔸De la noix de coco 🔸Des noix de cajou L’avantage de ce dessert, c’est qu’il est déclinable à l’infini Base nature, fruits rouges, chocolat, etc Topping: fruits, chocolat, granola, fruits secs, beurre d’oléagineux etc ...... [Lire la suite]
10 juillet 2019

Fondant naturel parfumé fait maison

Aujourd'hui je vais vous parler des fondants naturels parfumés que nous vendons dans notre boutique en ligne Nassofia L'idée est venu de vouloir trouver une alternative saine aux bougies parfumées du commerce  Ce sont des fondants fait maison 100% naturel  Description : Fondants petit cœur gris parfumés à la cire de soja végétale fabriqués de façon artisanale   Composition : Cire :100% végétale, naturelle et biodégradable Garanti sans OGM ni pesticides et non testés sur les animaux (vegan et cruelty free)... [Lire la suite]

10 juillet 2019

Le sel

Le sel raffiné ❌est complètement dépouillé de la plupart de ses minéraux à l’exception du sodium et du chlorure ❌comporte une concentration élevée de sodium, ce qui en fait le responsable de nombreuses maladies ( l’hypertension artérielle, l’insuffisance cardiaque, le diabète ou encore un risque élevé d’ostéoporose) ❌Il est blanchi, nettoyé avec des produits chimiques, puis chauffé à des températures extrêmement élevées ❌L’iode qui est ajouté au sel de table est presque toujours synthétique, ce qui rend difficile pour notre... [Lire la suite]
10 juillet 2019

Smoothie dattes noix et cannelle

🔲 Smoothie dattes noix et cannelle healthy et délicieux Ingrédients: 🔸dattes 🔸lait végétal 🔸beurre de noix ( ou amandes) si vous n'en avez pas quelques noix feront l'affaire 🔸fleur d'oranger 🔸cannelle Mixer le tout ensemble On obtient un délicieux smoothie très nourrissant que l'on peut prendre au souhour, petit déjeuner ou goûter. Pour les quantités, c'est en fonction de vos goûts et du nombre de personnes que vous allez servir
10 juillet 2019

Le pouvoir des calins

Le pouvoir des calins   Catherine Gueguen nous donne deux excellents arguments pour multiplier les câlins quel que soit l'âge: Ils provoquent la sécrétion de molécule du bien-être et participent au bon développement du cerveau des enfants   Explication Pendant les moments d'intimité entre deux personnes, les molécules suivantes sont sécrétées: 🔸l'ocytocine 🔸la dopamine 🔸des endorphines 🔸la sérotonine Ce cocktail magique contribue à notre bien être et alimente un cercle vertueux qui mène: 🔸à une... [Lire la suite]
10 juillet 2019

gratitude

La gratitude est une valeur essentielle au bien-être     Avoir de la gratitude, c'est tout simplement être reconnaissant  C'est se rendre compte de la chance et du bonheur d'avoir tout ce qu'on a jusqu'à maintenant. La gratitude fait du bien, les neurosciences le prouvent, c'est signe de bonne santé physique, relationnelle et émotionnelle.    Bienfaits de la gratitude : 🔸Nous rend plus heureux 🔸Réduit le stress et l'anxiété 🔸Améliore la qualité du sommeil 🔸Améliore notre... [Lire la suite]