10 juillet 2019

Bienvenue sur mon blog

      Pour mon premier post, je vais me présenter en quelques mots... Je m'intéresse depuis plusieurs années à tout ce qui touche au naturel. La fabrication de mes cosmétiques, produits ménagers, et les soins des ptits maux du quotidien ont été mes premières démarches dans ce sens. Puis pour des raisons de santé, je me suis tournée vers la naturopathie, qui depuis est une vraie passion. Petit à petit, j'ai changé des choses au niveau de mon alimentation et de mon hygiène de vie. Aujourd'hui, je suis... [Lire la suite]

10 juillet 2019

Le sel

Le sel raffiné ❌est complètement dépouillé de la plupart de ses minéraux à l’exception du sodium et du chlorure ❌comporte une concentration élevée de sodium, ce qui en fait le responsable de nombreuses maladies ( l’hypertension artérielle, l’insuffisance cardiaque, le diabète ou encore un risque élevé d’ostéoporose) ❌Il est blanchi, nettoyé avec des produits chimiques, puis chauffé à des températures extrêmement élevées ❌L’iode qui est ajouté au sel de table est presque toujours synthétique, ce qui rend difficile pour notre... [Lire la suite]
10 juillet 2019

Smoothie dattes noix et cannelle

🔲 Smoothie dattes noix et cannelle healthy et délicieux Ingrédients: 🔸dattes 🔸lait végétal 🔸beurre de noix ( ou amandes) si vous n'en avez pas quelques noix feront l'affaire 🔸fleur d'oranger 🔸cannelle Mixer le tout ensemble On obtient un délicieux smoothie très nourrissant que l'on peut prendre au souhour, petit déjeuner ou goûter. Pour les quantités, c'est en fonction de vos goûts et du nombre de personnes que vous allez servir
10 juillet 2019

Le pouvoir des calins

Le pouvoir des calins   Catherine Gueguen nous donne deux excellents arguments pour multiplier les câlins quel que soit l'âge: Ils provoquent la sécrétion de molécule du bien-être et participent au bon développement du cerveau des enfants Explication Pendant les moments d'intimité entre deux personnes, les molécules suivantes sont sécrétées: 🔸l'ocytocine 🔸la dopamine 🔸des endorphines 🔸la sérotonine Ce cocktail magique contribue à notre bien être et alimente un cercle vertueux qui mène: 🔸à une diminution du... [Lire la suite]
10 juillet 2019

gratitude

La gratitude est une valeur essentielle au bien-être Avoir de la gratitude, c'est tout simplement être reconnaissant  C'est se rendre compte de la chance et du bonheur d'avoir tout ce qu'on a jusqu'à maintenant. La gratitude fait du bien, les neurosciences le prouvent, c'est signe de bonne santé physique, relationnelle et émotionnelle.    Bienfaits de la gratitude : 🔸Nous rend plus heureux 🔸Réduit le stress et l'anxiété 🔸Améliore la qualité du sommeil 🔸Améliore notre état de santé... [Lire la suite]
10 juillet 2019

Energy Balls

Energy Balls Une recette facile et délicieuse.Facile à transporter, c'est la collation idéale pour toute la famille. 🔳Ingrédients: 🔸15 dattes 🔸des noisettes concassées 🔸2 cuillères à soupe d'eau de fleur d'oranger 🔸1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré 🔳Préparation: 🔸Mixer tous les ingrédients ensemble jusqu'à l'obtention d'une pâte légèrement collante. 🔸former ensuite des boules à la main 🔸On peut les laisser nature, ou les rouler dans de la noisette ou de la noix de coco comme sur la deuxième photo. ... [Lire la suite]
10 juillet 2019

Reprise du sport 2

En naturopathie, l’activité physique est le deuxième pilier indispensable à la santé.   voici une liste de quelques uns de ses bienfaits : L’activité physique :   🔸permet de libérer les tensions et permet la fabrication des hormones du bonheur (les endorphines). 🔸aide à éliminer les déchets de l’organisme en stimulant les émonctoires (organes qui éliminent les déchets). 🔸permet de stimuler le péristaltisme des intestins (mouvement des intestins) ce qui permet d’avoir un bon transit. 🔸entraîne une élévation... [Lire la suite]