10 juillet 2019

Bienvenue sur mon blog

      Pour mon premier post, je vais me présenter en quelques mots... Je m'intéresse depuis plusieurs années à tout ce qui touche au naturel. La fabrication de mes cosmétiques, produits ménagers, et les soins des ptits maux du quotidien ont été mes premières démarches dans ce sens. Puis pour des raisons de santé, je me suis tournée vers la naturopathie, qui depuis est une vraie passion. Petit à petit, j'ai changé des choses au niveau de mon alimentation et de mon hygiène de vie. Aujourd'hui, je suis... [Lire la suite]

10 juillet 2019

Le pouvoir des calins

Le pouvoir des calins   Catherine Gueguen nous donne deux excellents arguments pour multiplier les câlins quel que soit l'âge: Ils provoquent la sécrétion de molécule du bien-être et participent au bon développement du cerveau des enfants   Explication Pendant les moments d'intimité entre deux personnes, les molécules suivantes sont sécrétées: 🔸l'ocytocine 🔸la dopamine 🔸des endorphines 🔸la sérotonine Ce cocktail magique contribue à notre bien être et alimente un cercle vertueux qui mène: 🔸à une... [Lire la suite]
10 juillet 2019

Reprise du sport partie 1

La reprise du sport (partie 1) Difficile de parler de bien-être, de prendre soin de soi et de son corps sans parler d’activité physique. Souvent peu pratiqué par manque de gout ou de temps, le sport a pourtant une place essentielle en coaching santé et bien-être, tant au niveau mental que physique. ◽️L’activité physique permet : 🔸La fabrication d’hormone qui entraîne la sensation de bien-être 🔸Meilleure gestion du stress en évacuant les tensions 🔸Action sur la dépression légère 🔸Développe la confiance en soi et... [Lire la suite]