10 juillet 2019

Bienvenue sur mon blog

      Pour mon premier post, je vais me présenter en quelques mots... Je m'intéresse depuis plusieurs années à tout ce qui touche au naturel. La fabrication de mes cosmétiques, produits ménagers, et les soins des ptits maux du quotidien ont été mes premières démarches dans ce sens. Puis pour des raisons de santé, je me suis tournée vers la naturopathie, qui depuis est une vraie passion. Petit à petit, j'ai changé des choses au niveau de mon alimentation et de mon hygiène de vie. Aujourd'hui, je suis... [Lire la suite]

12 novembre 2019

Gemmothérapie: partie 1

La gemmothérapie  Qu'est ce que c'est ? La Gemmothérapie ou thérapie par les bourgeons est une branche de la phytothérapie qui utilise les tissus embryonnaires végétaux afin de soigner certaines affections. Les bourgeons ont une excellente concentration des principes actifs de la plante car ils contiennent toutes les propriétés et toutes les vertus des différentes parties de la plante en devenir ( racines, feuilles, fleurs, sèves...) Comment sont ils préparés?  Ces tissus embryonnaires végétaux sont récoltés au début... [Lire la suite]
05 novembre 2019

Le Safran

Zoom sur les bienfaits du Safran     Le safran provient d'une fleur de la famille des Crocus dont on extrait les stigmates rouges C'est une plante adaptogène majeure   Le Safran  ◼️ Aide à la digestion ◼️ Renforce les défenses naturelles du foie ◼️ Lutte contre l'excès de cholestérol ◼️ Aide à maintenir une humeur positive ◼️ Favorise la relaxation ◼️ Contribue à l'équilibre nerveux grâce au safranal qui agit contre les insomnies, le stress, l'anxiété et la dépression légère ◼️ Détoxifie le sang et... [Lire la suite]
15 octobre 2019

Huile de nigelle

  Zoom sur l'huile de nigelleLa graine de nigelle, aussi appelée "cumin noir", est une plante aromatiqueElle est connue pour ses nombreux bienfaits en soins beauté,  pour la peau et les cheveux. Elle possède également de nombreuses vertus médicinales.Elle nettoie le corps de ses toxines, stimule, la régénération cellulaires, renforce le système imunitaire et détruit les bactéries.Elle peut être utilisée de deux façons :en interne ou en externe 🔳En interne, c'est un excellent complément alimentaire🔹C'est un antioxydant... [Lire la suite]
11 octobre 2019

DIY: baume respiratoire maison

Diy baume respiratoire   Eh oui l’automne est bien là 🍂  Les rhumes, bronchites et autres petits maux sont arrivés aussi J’utilise ce baume chaque hiver depuis plusieurs années et je ne peux plus m’en passer Ses avantages: Efficace, très facile à faire et avec peu d’ingrédients   Ingrédients: 1 cuillère à soupe de beurre de Karité 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de cire d’abeille 4 gouttes d’huile essentielle de ravinstara 4 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié 4 gouttes... [Lire la suite]
10 juillet 2019

Le pouvoir des calins

Le pouvoir des calins   Catherine Gueguen nous donne deux excellents arguments pour multiplier les câlins quel que soit l'âge: Ils provoquent la sécrétion de molécule du bien-être et participent au bon développement du cerveau des enfants   Explication Pendant les moments d'intimité entre deux personnes, les molécules suivantes sont sécrétées: 🔸l'ocytocine 🔸la dopamine 🔸des endorphines 🔸la sérotonine Ce cocktail magique contribue à notre bien être et alimente un cercle vertueux qui mène: 🔸à une... [Lire la suite]
10 juillet 2019

Reprise du sport partie 1

La reprise du sport (partie 1) Difficile de parler de bien-être, de prendre soin de soi et de son corps sans parler d’activité physique. Souvent peu pratiqué par manque de gout ou de temps, le sport a pourtant une place essentielle en coaching santé et bien-être, tant au niveau mental que physique. ◽️L’activité physique permet : 🔸La fabrication d’hormone qui entraîne la sensation de bien-être 🔸Meilleure gestion du stress en évacuant les tensions 🔸Action sur la dépression légère 🔸Développe la confiance en soi et... [Lire la suite]